Mi Mejor Versión
Preguntas frecuentes
¿Qué tengo que hacer para pedir cita?
Paso 1: Solicita una valoración o ponte en contacto conmigo y veremos la mejor manera de ayudarte.
Paso 2: Una vez tengamos claro lo que necesitas, podrás reservar el plan que más se adapte a ti y pagar a través de la pasarela de pagos.
Paso 3: Con el pago confirmado, ya puedes reservar tu primera sesión. Mándame un mensaje de Whatsapp y la programamos.
¿Cómo es la llamada de Valoración Inicial?
Hacemos una llamada o videollamada de 15 minutos para que me cuentes qué te preocupa, qué necesitas, qué objetivos tienes y cuál es la mejor intervención para conseguirlos. Puedes reservarla clicando en cualquier botón de "Reservar Llamada" o mandarme un mensaje de Whatsapp.
¿Cuánto tiempo dura cada sesión?
Reservamos 1h para cada sesión individual y 90 minutos para las sesiones de pareja, aunque lo normal es que duren menos. En Terapia Breve se trabaja por objetivos, no por tiempo. Por eso, una vez hemos tratado los puntos clave y hemos planeado los siguientes pasos hacia tus objetivos, la sesión se da por terminada. Abrir otros frentes podría interferir en la eficacia de la sesión.
¿Es obligatorio hacer las 10 sesiones que incluyen los planes?
No es necesario hacer todas las sesiones del plan. De hecho, el objetivo es no tener que hacerlas. La media de sesiones para conseguir los resultados deseados es de 6-8 sesiones, aunque en ocasiones también podemos hacer más de 10 si es necesario. Lo importante es que no hacemos sesiones de relleno para mantenerte en terapia durante más tiempo del que necesitas (recuerda que has pagado para que te ayuden a conseguir tus objetivos, no por tardar más tiempo en conseguirlos). Una vez hemos conseguido los objetivos de cambio, empezamos el seguimiento para consolidarlos. Recuerda: nuestro objetivo es mejorar al máximo en el menor tiempo posible. Tu tiempo es muy valioso y tu bienestar todavía más.
¿Qué es eso de "Terapia Breve Estratégica"? ¿Servirá para mí?
Respuesta corta: Sí, totalmente. La Terapia Breve Estratégica es la técnica de intervención psicológica más eficiente hasta el momento. Lo que hacemos es identificar los patrones que mantienen el problema en el momento presente y aplicar estrategias específicas para romper el círculo vicioso que te mantiene estancado. Sin perder tiempo en otros temas que no sean los que de verdad te preocupan. No tenemos que pasar meses hablando de la relación con tus padres o de tus traumas infantiles si eso no es lo que te está haciendo sufrir en la actualidad. Tú marcas los objetivos; yo te ayudo a conseguirlos en el menor tiempo posible. Así de simple. Lo mejor de esta terapia es que notarás grandes cambios desde las primeras sesiones y podrás recuperar tu vida y tu bienestar en cuestión de meses.
¿Cuál es el mejor plan para mí?
Los planes de intervención están diseñados para que puedas pagar por lo que realmente quieres y necesitas, ni más ni menos.
Primera Sesión de Valoración: La primera sesión está diseñada para entender qué te está ocurriendo, conocer tus objetivos y valorar si este enfoque es el adecuado para ayudarte. Sirve para que puedas empezar tu proceso a un coste reducido y sin compromiso de continuar si no te convence.
Terapia Flexible: Después de la primera sesión, puedes hacer sesiones sucesivas una a una. Es ideal para quienes confían en el programa, pero prefieren avanzar paso a paso o todavía no saben cuánto acompañamiento van a necesitar en su proceso.
Lo mejor: que si en algún momento quieres cambiar a cualquier programa de Mi Mejor Versión, se te descuenta todas las sesiones sucesivas que hayas pagado (hasta un máximo de 4 sesiones). Ejemplo: Primera sesión (60€) > 3 Sesiones Flexibles (3x80=240€) > Programa Mi Mejor Versión (699€*) > *Descontamos sesiones sucesivas: 699-240 = 459€.
Programa Mi Mejor Versión: Si tienes claro que quieres trabajar en ti y conseguir un cambio real, este programa incluye todo lo necesario para completar el proceso terapéutico sin preocuparte por pagar sesión a sesión. Incluye todo el proceso de intervención hasta 10 sesiones* con materiales exclusivos y seguimiento personalizado durante todo el camino.
*¿Y si necesitas alguna sesión más?
La duración de la terapia depende de cada persona. La mayoría de nuestros clientes alcanzan sus objetivos en una media de 8-10 sesiones dentro de este programa. Si excepcionalmente fuera necesario ampliar el proceso, lo valoraríamos conjuntamente antes de tomar cualquier decisión.
Mi Mejor Versión Premium: Este programa está pensado para personas que quieren conocer con detalle su evolución y tener pruebas objetivas de su progreso sesión tras sesión, disponer de un seguimiento más exhaustivo durante el primer año después de la terapia y consolidar los cambios para minimizar al máximo el riesgo de recaídas una vez finalizada la terapia. Incluye informes personalizados después de cada sesión (Mapas de Progreso), un informe final con todos los cambios conseguidos a lo largo del programa (Mapa de Cambio), un plan personalizado de prevención de recaídas y seguimiento de 12 meses tras finalizar el programa (hasta un máximo de 6 sesiones).
*Los Mapas de Progreso fomentan cambios más rápidos, mejoran la motivación, la eficacia de la intervención y aumentan las probabilidades de éxito.
¿Puedo pagar a plazos?
¡Por supuesto! Los planes están diseñados para que puedas acceder a una terapia de calidad cuando de verdad lo necesitas, no solo cuando te lo puedas permitir. Para ello tienes varias opciones que pueden adaptarse mejor a ti:
Pagar el plan con todo lo que necesites una sola vez y beneficiarte de un precio reducido.
Pagar el plan con todo lo que necesites de manera cómoda en 10 cuotas mensuales (desde 80€/mes).
Pagar cada sesión por separado hasta completar toda la intervención (suele salir un poco más caro).
¿Qué son los "Mapas de Progreso"?
Es un documento personalizado que te mandaré después de cada sesión para que tengas pruebas reales de tu progreso. Como si pudieras seguir tu ruta en el Google Maps, podrás ver: dónde empezaste, qué has conseguido, qué herramientas ya dominas y cuál es el siguiente paso a dar en tu camino hacia tu mejor versión. Muchas veces cuando nuestros amigos nos preguntan "¿Qué tal va la terapia?" no sabemos muy bien que decir, porque no sabemos realmente si estamos mejor o peor. Esa falta de claridad nos hace sentir perdidos y nos desmotiva*. En estos documentos tendrás una breve valoración de tu progreso con datos cuantificables y representaciones gráficas de aquello que estamos trabajando en terapia para que sepas en qué punto del proceso estás en todo momento. Durante el proceso utilizaremos herramientas psicológicas validadas científicamente para medir objetivamente tu evolución (ansiedad, estado de ánimo, bienestar, autoestima, funcionamiento psicosocial y otras variables). No tendrás que preguntarte si estás mejor. Podrás verlo.
*Los Mapas de Progreso fomentan cambios más rápidos, mejoran la motivación, la eficacia de la intervención y aumentan las probabilidades de éxito.
¿Qué plataforma usaremos para las sesiones online?
Normalmente utilizamos Google Meet, pero si prefieres hacer una videollamada por WhatsApp o en cualquier otra plataforma me adapto sin problema.
¿Dónde se hacen las sesiones presenciales?
Actualmente la consulta presencial está en Sóller, en el barrio de l'Horta. Ver en el mapa
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